Chronische Schmerzen gehören für viele Menschen über Jahre hinweg zum Alltag – oft ohne dass Medikamente allein spürbare Linderung bringen. Viele Betroffene suchen deshalb nach ganzheitlichen, nicht-medikamentösen Wegen, um ihre Beschwerden besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Als Schmerzcoach wirst du für genau diese Menschen zu einer verlässlichen Begleitung. Du lernst, den engen Zusammenhang zwischen Schmerz und psychosozialen Bedingungen zu erkennen und deinen Klientinnen und Klienten mit fundierten Methoden neue Handlungsspielräume zu eröffnen. Damit schließt du eine wichtige Lücke, denn professionelle Hilfe bei chronischen Schmerzen wird heute dringender gebraucht denn je.

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Kurz und Knapp

Keyfacts zum Lehrgang

Flexible Lernzeit

21 Monate bei etwa 8 Stunden pro Woche

Kostenlose Verlängerung: 12 Monate

Abschluss

Zertifikat „Psychologische/r Berater/in – Schmerzcoach“

Zusammenfassung

Ihr Lehrgang im Überblick

Lerninhalte

Die Grundlagen des Schmerzempfindens
Der physische Weg der Schmerzempfindung durch Körper und Hirn • Charakter einer verstärkten bzw. chronischen Schmerzwahrnehmung • Gründe für die Chronifizierung von Schmerzen • Reaktionsmöglichkeiten auf chronische Schmerzen • Kontraindikationen für ein Schmerzcoaching

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Wirkweisen von Entspannungsverfahren • Die Rahmenbedingungen für Entspannungsübungen • Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson • 12-Punkte-Programm für die PMR im Schmerzcoaching

Imagination im Schmerzcoaching
Anwendungsgebiete und Kontraindikationen von Imaginationstechniken • Grundtechniken und sprachliche Regeln • Die Phasen einer Imaginationsübung • Schmerzdissoziation • Schmerzreinigung

Achtsamer Umgang mit Emotionen im Schmerzcoaching
Definition und Kontraindikationen von Achtsamkeit • Einführende und intensivere Übungen • Aufgaben und Übungen zur Wahrnehmung von Emotionen • Erkennen und Vermitteln von Zusammenhängen von Emotionen und Schmerzen • Darauf aufbauende Übungen zur Schmerzabschwächung

Schlaftraining im Schmerzcoaching
Was ist Schlaf? • Schlafhygiene • Methoden für mehr innere Ruhe und ein besseres Einschlafen • Selbstbeobachtung bei Schlafstörungen

Schmerzcoaching im Einzel- und Gruppensetting
Rahmenbedingungen des Einzelsettings • Rahmenbedingungen des Gruppensettings • Anpassung didaktischer Methoden auf das Gruppensetting • Didaktische und organisatorische Tipps aus der Praxis

Lernmedien

24 Studienhefte, 9 Lernvideos, 20 Audiodateien

Option gedruckt und digital

Ein gelungener Studienstart ist maßgeblich für Ihren Studienerfolg! Deshalb erhalten Sie bei uns Ihre ersten Studienunterlagen sowohl digital als auch zusätzlich in gedruckter Form. Anschließend können Sie auf "rein digital" umstellen und jederzeit flexibel wechseln. Zusatzkosten für die gedruckten Studienmaterialien entstehen nicht.

Persönliche Lernbetreuung

Welche Unterstützung bekomme ich?

Bei uns haben Sie für alle Belange Ihren persönlichen Ansprechpartner: Ob Studienplanung, Einsendeaufgaben oder Zeugnisausgabe – bei organisatorischen Angelegenheiten steht Ihnen unser freundliches Beraterteam gern zur Seite.

Für Ihren Lernerfolg sind unsere Fernlehrer für Sie da. Sie korrigieren nicht nur Ihre Einsendeaufgaben, sondern geben Ihnen in jeder Studienphase Antworten, Tipps und wertvolle Hinweise zum Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele.

Online-Studienzentrum

Wie funktioniert ein Fernkurs beim ILS?

In diesem Lehrgang nutzen Sie unser Online-Studienzentrum. Sie finden dort wichtige Informationen, Chats und Foren. Zudem haben Sie dort Zugriff auf Ihre digitalen Lernkarten.

Lehrgangsstart und Dauer

Wie lange geht der Lehrgang und kann ich verlängern?

Lehrgangsbeginn: jederzeit
Lehrgangsdauer: 21 Monate bei etwa 8 Stunden pro Woche
Kostenfreie Verlängerung: 12 Monate

Sie können den Lehrgang auch schneller absolvieren. Ihr/e Studienberater/in passt den Studienplan individuell an. Die Gesamtstudiengebühr bleibt dabei unverändert.

Teilnahmevoraussetzungen

Lebenserfahrung, Neugier, Offenheit, Freude am Umgang mit Menschen. Mindestalter: 23 Jahre. Wir empfehlen einen mittleren Bildungsabschluss sowie eine abgeschlossene Berufsausbildung. Die Teilnahme an diesem Lehrgang setzt voraus, dass du psychisch gesund bist. Solltest du zurzeit selbst in Therapie sein, benötigen wir eine Bestätigung deiner Therapeutin / deines Therapeuten, dass du die Verantwortung für die Teilnahme am Fernlehrgang und am Präsenzseminar selbst übernehmen kannst.

Technik:

Für den Lehrgang benötigst du:

einen Internetzugang
einen Computer, Tablet oder Smartphone
einen aktuellen Browser

Abschluss

Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Lernmaterialien und Einsendeaufgaben erhältst du ein benotetes Abschlusszeugnis „Psychologische Beratung – Schmerzcoaching“. Wenn du darüber hinaus erfolgreich am Coaching-Intensivseminar „Basis“ sowie am Abschlussseminar „Schmerzcoaching“ teilgenommen hast, erhältst du das Zertifikat „Psychologische/r Berater/in – Schmerzcoach“. Dieses stellen wir dir auf Wunsch auch als international verwendbares Dokument in englischer Sprache aus.

Die Selbstwirksamkeit deiner Klienten stärken

In deiner Rolle als Psych. Berater/in bzw. Personal Coach begleitest du Menschen dabei, herauszufinden, was ihnen wirklich wichtig ist, und eigene Lösungen für ihre Situation zu entwickeln. Als Schmerzcoach förderst du zudem mit Entspannungstechniken und Imaginationsmethoden die Selbstwirksamkeit deiner Klientinnen und Klienten, damit sie ihren Alltag gelassener und selbstbestimmter gestalten können. Damit leistest du einen spürbaren Beitrag zu mehr Lebensqualität – im Einzelgespräch ebenso wie in Gruppenangeboten.

Gleichzeitig bewegst du dich in einem wachsenden Markt: Eine Kooperation mit Physiotherapie-Praxen, Schmerzkliniken oder anderen Einrichtungen aus Prävention und Rehabilitation kann deine beruflichen Möglichkeiten zusätzlich stärken. Dabei lernst du auch eine klare Grenze kennen: Du begleitest deine Klientinnen und Klienten sicher bei der Lösungsfindung und zeigst ihnen Wege zur Schmerzlinderung. Da du keine Heilerlaubnis besitzt, übst du keine heilkundliche oder psychotherapeutische Tätigkeit aus. Diese Abgrenzung sorgt dafür, dass du deine Rolle jederzeit seriös, verantwortungsvoll und rechtssicher ausfüllen kannst und Vertrauen bei Klientinnen und Klienten wie auch bei möglichen Kooperationspartnern aufbaust.

Psychologische Beratung mit Spezialisierung auf Schmerzcoaching

Der Lehrgang verbindet eine fundierte Grundlagenausbildung im Personal Coaching mit einer klaren fachlichen Spezialisierung auf das Schmerzcoaching. Zunächst erarbeitest du dir zentrale Kompetenzen der psychologischen Beratung: Du beschäftigst dich mit Gesprächsführung und Kommunikation, mit der Arbeit an Zielen, Ressourcen und Glaubenssätzen sowie mit systemischer Beratung, Konfliktarbeit und Mediation. Auch Themen wie Persönlichkeit und Identität, Positive Psychologie sowie der einfühlsame Umgang mit Krisen, Angst und Spiritualität gehören dazu und geben dir ein breites, praxisnahes Fundament für deine Beratungstätigkeit. So entwickelst du nicht nur fachliches Wissen, sondern auch die kommunikative Sicherheit, die für ein vertrauensvolles Beratungsverhältnis entscheidend ist.

Damit verzahnt widmest du dich intensiv dem Schmerzcoaching. Du lernst die psycho-physiologischen Grundlagen des Schmerzempfindens kennen und verstehst, welche Faktoren zu einer Chronifizierung von Schmerzen führen können und wann ein Schmerzcoaching an seine Grenzen stößt. Mit der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson erwirbst du eine bewährte Entspannungsmethode, die du gezielt bei chronischen Schmerzen einsetzen kannst. Mit gedanklichen Techniken zeigst du deinen Klientinnen und Klienten, wie sie sich vom Schmerz und von quälenden Gedanken distanzieren können. Achtsamkeitsübungen helfen ihnen zudem, den Zusammenhang von Gefühlen und Schmerzen besser zu verstehen.

Auch das Thema Schlaf spielt eine wichtige Rolle: Du lernst, wie sich chronische Schmerzen und Schlafstörungen gegenseitig verstärken können, und erwirbst Methoden für eine bessere Schlafhygiene und mehr innere Ruhe. Du lernst außerdem, wie du Einzel- und Gruppensitzungen optimal planst. So baust du dein Schmerzcoaching strukturiert auf und passt es flexibel an deine Zielgruppen an.

Diese enge Verzahnung von Coaching-Grundlagen und Spezialwissen macht dein Beratungsprofil besonders und gut unterscheidbar von allgemeinen Coaching-Angeboten.

Praxisnah lernen mit Texten, Videos und Audios

Deinen Lernstoff eignest du dir über verständlich aufbereitete Studientexte, anschauliche Lernvideos und zahlreiche Audiodateien an, mit denen du Entspannungs- und Imaginationsübungen direkt selbst ausprobieren und einüben kannst. So verbindest du theoretisches Wissen von Beginn an mit praktischer Anwendung und gewinnst Schritt für Schritt Sicherheit in der Begleitung deiner künftigen Klientinnen und Klienten.

Ergänzend stehen dir Praxisseminare zur Verfügung, in denen du deine Coaching-Techniken gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern vertiefst, Beratungssituationen durchspielst und wertvolles Feedback erhältst. Freiwillige Webinare bieten dir zusätzlich Gelegenheit, deine Anleitungskompetenz praktisch zu erproben und dich mit anderen Coaches über konkrete Praxisfälle auszutauschen. Deine Einsendeaufgaben werden von erfahrenen Fernlehrerinnen und Fernlehrern persönlich korrigiert und kommentiert, sodass du kontinuierlich Rückmeldung zu deinem Lernfortschritt erhältst und gezielt an deinen Stärken weiterarbeiten kannst.

Dieses enge Zusammenspiel aus Selbststudium, praktischer Übung und persönlicher Betreuung macht dich Schritt für Schritt sicherer in deiner künftigen Rolle als Schmerzcoach und gibt dir die Ruhe, dein eigenes Lerntempo zu finden.

Für wen sich der Lehrgang eignet

Der Lehrgang richtet sich sowohl an Neueinsteiger:innen als auch an Menschen mit Vorerfahrung, die eine sinnstiftende Tätigkeit im Gesundheits- und Beratungsbereich anstreben. Bist du bereits als Coach tätig, kannst du dich fachlich spezialisieren. Arbeitest du in der Physiotherapie, der Pflege oder einem sozialen Beruf, erweiterst du dein Repertoire, und als Achtsamkeits-, Yoga- oder Entspannungstrainer:in professionalisierst du dein Angebot.

Der Lehrgang eröffnet dir einen fundierten Einstieg in die psychologische Beratung mit dem Schwerpunkt Schmerzcoaching – auch dann, wenn du dich beruflich völlig neu orientieren möchtest. Auch als Selbstständige:r im Gesundheits- oder Präventionsbereich kannst du dein Angebot um ein eigenständiges Schmerzcoaching-Format für Einzel- und Gruppensitzungen erweitern und dich damit klarer am Markt positionieren. Auch wenn du selbst Erfahrungen mit chronischen Schmerzen gesammelt hast und diese in eine professionelle, verantwortungsvolle Tätigkeit einbringen möchtest, findest du hier das nötige fachliche und methodische Rüstzeug.

Nach erfolgreichem Abschluss verfügst du über die Kompetenzen, um Menschen mit Lebensfragen und/oder chronischen Schmerzen einfühlsam, kompetent und rechtlich klar abgegrenzt zu begleiten – ob neben- oder hauptberuflich, selbstständig oder angestellt bei Praxen, Kliniken oder anderen Einrichtungen aus Prävention und Rehabilitation. So machst du aus deinem Interesse an psychologischer Beratung und Schmerzthemen ein tragfähiges berufliches Standbein mit echtem persönlichen und gesellschaftlichen Mehrwert.