Waldbaden boostet das Immunsystem
In Japan ist "Shinrin Yoku", das Baden in Waldluft, inzwischen eine anerkannte Therapieform. Tatsächlich ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Aufenthalt im Wald messbar positive Auswirkungen auf den Körper und die Psyche hat. Die besondere Atmosphäre, das vielfältige Grün der Pflanzen und die ätherischen Öle und Terpene der Nadelbäume wirken beruhigend, stärken das Immunsystem und senken sowohl den Blutdruck als auch die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Nachhaltig verbessern sich dadurch die Konzentrationsfähigkeit, das Wohlbefinden und die Schlafqualität.
Ganzheitliche Naturerlebnisse gestalten und durchführen
Der Lehrgang wurde in Zusammenarbeit mit einer erfahrenen Natur- und Erlebnispädagogin entwickelt. In jedem Lernabschnitt erwarten Sie anschauliche Lerneinheiten zur Methode und Wirkungsweise des Waldbadens, Erklärungen zu Flora und Fauna und erprobte Beispiele aus der Praxis. Sorgfältig zusammengestellte Anleitungen vermitteln, wie Sie selbst individuelle und abwechslungsreiche Achtsamkeitskurse in der Natur gestalten können. Diese sind abgestimmt auf verschiedene Zielgruppen und Altersstufen und durch anschauliche Abbildungen und Fotos illustriert. Für den durchgehenden Praxisbezug sorgen Übungen und Aufgaben, in denen Sie Ihr erworbenes Wissen anwenden und testen können.
Hier sind Sie richtig
Sie möchten umfassendes Wissen zur Wirkungsweisedes Waldbadens erwerben und Achtsamkeitsübungen in der Natur kennenlernen, um anderen in Form von professionellen Veranstaltungen, Kursen oder Vorträgen zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu verhelfen? Ideal ist dieser Lehrgang, wenn Sie bereits als Therapeut/in oder Übungsleiter/in tätig sind und Ihr Angebotsspektrum um eine gefragte Qualifikation ergänzen möchten. Aber auch ohne berufliche Vorkenntnisse bietet Ihnen dieser Lehrgangdas gesamte Know-how, das Sie benötigen, um andere anzuleiten, sich selbst mit der heilenden Kraft der Natur neu zu entdecken: umfassend, aktuell und abwechslungsreich.
Themenüberblick
Waldbaden
- Grundlagen und Einstieg
- Positive Wirkung des Waldes auf den Körper
- Einfluss der Waldumgebung auf die Psyche
- Messbare Effekte
- Anforderungsprofil für Kursleiter/innen
- Motorik, Meditation, Sinnesschulung
- Ausgewählte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Einzel- und Gruppenanleitungen
Naturkunde
- Ökosystem Wald
- Waldgesellschaften in Deutschland
- Waldtiere
- Bäume und weitere Pflanzen des Waldes
- Fauna und Flora auf der Wiese
- Tiere und Pflanzen in Bächen und Flüssen sowie Teichen und Seen
Achtsamkeitsübungen in anderen Naturräumen
- Achtsam unterwegs in der Natur
- Ruhefindung in der Natur
- Entspannung und Selbstfindung
- Übungsanleitungen
Rechtsfragen
- Naturschutz- und Waldgesetze
- Forstwirtschaftliche Gestattung für Veranstaltungen im Wald
- Aufsichts- und Fürsorgepflicht
- Persönlichkeitsrecht
- Urheberrecht
Veranstaltungsplanung
- Planung: Waldbaden-Veranstaltung
- Veranstaltungsformate
- Zielgruppen
- Konzeption für eine klassische Waldbaden-Veranstaltung
- Anregungen für besondere Themen-Waldbäder
- Veranstaltungskonzepte auf Distanz
Einstieg in die Selbstständigkeit
- Freiberufliche Tätigkeit als Kursleiter/in
- Angebotskalkulation
- Steuern
- Versicherungen
- Tipps für erfolgreiches Marketing
