Yin-Yoga: Ruhe, Tiefe, Intensität

Wenn der Körper im Yin-Yoga tief in die Dehnung sinken darf und dort in der Stille verweilt, kann gleichzeitig auch der Geist loslassen vom Alltag. Die Asanas werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, ohne Muskelkraft, dafür mit großer innerer Achtsamkeit. Yin-Yoga wirkt intensiv und ist dabei gleichzeitig für Anfänger/innen genauso geeignet wie für jahrelang erfahrene Yoga-Praktizierende. Gerade diese scheinbar passive Praxis macht eine fundierte Ausbildung besonders wichtig: Nur wer Yin-Yoga anatomisch, energetisch und didaktisch versteht, kann diesen Yoga-Stil verantwortungsvoll und wirksam anleiten. Sie lernen nicht nur, Yin-Yoga-Übungen selbst zu praktizieren und zu unterrichten, sondern auch, Ihre Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer individuell zu begleiten, kreative Übungssequenzen zu entwickeln und ein gesundheitsförderndes, achtsames Kursangebot professionell zu gestalten – sowohl vor Ort als auch online.

Infos anfordern

Kurz und Knapp

Keyfacts zum Lehrgang

Flexible Lernzeit

7 Monate bei etwa 7 Stunden pro Woche

Kostenlose Verlängerung: 4 Monate

Abschluss

ILS-Abschlusszeugnis Abschlusszertifikat „Yin-Yoga-Trainer/in“

Zusammenfassung

Ihr Lehrgang im Überblick

Lerninhalte

Grundlagen/Einführung ins Yin-Yoga

Abgrenzung von anderen Yoga-Stilen
(philosoph./hist.) Fundamente des Yin-Yoga (5-Elemente-Lehre)
Grundlagen der Yin-Yoga-Praxis
Rahmenbedingungen

Körperkunde:

Westl. und fernöstl. Anatomie im Yin-Yoga (insbes. Faszien, Muskeln, Gelenke – Lebensenergie (Qi), Energiekanäle (Meridiane))

Yin-Yoga-Praxis:

Anleitung von Körper-, Atem- und Meditationsübungen (Asanas im Yin-Yoga)
Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung
Selbstreflexion

Planung und Didaktik des Yin-Yoga:

Planung und Strukturierung der Yin-Yoga-Einheiten (Sequenzierung)
Korrekturtechniken
Klassenmanagement
Berücksichtigung spezieller Bedürfnisse
Gestaltung von Yin-Yoga-Kursangeboten (Einzel-/Gruppenangebote, Online-/Präsenz-Angebote)

Lernmedien

7 Studienhefte inkl., Lernvideos

Option gedruckt und digital

Ein gelungener Studienstart ist maßgeblich für Ihren Studienerfolg! Deshalb erhalten Sie bei uns Ihre ersten Studienunterlagen sowohl digital als auch zusätzlich in gedruckter Form. Anschließend können Sie auf "rein digital" umstellen und jederzeit flexibel wechseln. Zusatzkosten für die gedruckten Studienmaterialien entstehen nicht.

Persönliche Lernbetreuung

Welche Unterstützung bekomme ich?

Bei uns haben Sie für alle Belange Ihren persönlichen Ansprechpartner: Ob Studienplanung, Einsendeaufgaben oder Zeugnisausgabe – bei organisatorischen Angelegenheiten steht Ihnen unser freundliches Beraterteam gern zur Seite.

Für Ihren Lernerfolg sind unsere Fernlehrer für Sie da. Sie korrigieren nicht nur Ihre Einsendeaufgaben, sondern geben Ihnen in jeder Studienphase Antworten, Tipps und wertvolle Hinweise zum Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele.

Online-Studienzentrum

Wie funktioniert ein Fernkurs beim ILS?

In diesem Lehrgang nutzen Sie unser Online-Studienzentrum. Sie finden dort wichtige Informationen, Chats und Foren. Zudem haben Sie dort Zugriff auf Ihre digitalen Lernkarten.

Lehrgangsstart und Dauer

Wie lange geht der Lehrgang und kann ich verlängern?

Lehrgangsbeginn: jederzeit
Lehrgangsdauer: 7 Monate bei etwa 7 Stunden pro Woche
Kostenfreie Verlängerung: 4 Monate

Sie können den Lehrgang auch schneller absolvieren. Ihr/e Studienberater/in passt den Studienplan individuell an. Die Gesamtstudiengebühr bleibt dabei unverändert.

Teilnahmevoraussetzungen

Deutsche Sprachkenntnisse auf dem Niveau B2, eigene Yin-Yoga-Praxis von min. vier Monaten

Abschluss

Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie das ILS-Zeugnis „Theorie und Praxis des Yin-Yoga“. Das Abschlusszertifikat „Yin-Yoga-Trainer/in“ erhalten Sie, wenn Sie zusätzlich an zwei Webinaren teilgenommen und eine Lehrprobe erfolgreich unterrichtet haben. Auf Wunsch stellen wir Ihnen beide Dokumente auch als international verwendbares Certificate in englischer Sprache aus.

An wen richtet sich der Lehrgang?

Nach Abschluss des Lehrgangs können Sie Yin-Yoga als Trainer/in in Ihr Angebot integrieren, wenn Sie bereits im Gesundheits- oder Fitness-Bereich tätig sind, zum Beispiel als Yogalehrer/in, Fitness-Coach, Entspannungstrainer/in, Physiotherapeut/in, Heilpraktiker/in oder TCM-Praktizierende/r. Wenn Sie bereits eigene Yin-Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und sich professionell qualifizieren möchten, um selbst zu unterrichten, bietet Ihnen der Lehrgang dafür die Grundlage. Auch wenn Sie sich beruflich umorientieren oder neu in den Yoga- und Gesundheitsbereich einsteigen, ist dieser Lehrgang für Sie geeignet. Ebenso unterstützt Sie der Lehrgang auch bei einem rein persönlichen Interesse an Yin-Yoga, die eigene Praxis zu vertiefen und mehr Kenntnisse und Sicherheit im achtsamen Üben der Asanas zu erlangen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine eigene Yin-Yoga-Praxis von mindestens vier Monaten. Nach dem Erwerb des Zertifikats sind Sie qualifiziert, Yin-Yoga-Kurse eigenständig oder in einer Einrichtung anzubieten – zum Beispiel in Yoga- und Fitnessstudios, Bildungszentren und Volkshochschulen, Wellness- und Gesundheitseinrichtungen oder Unternehmen bzw. in Online-Formaten.

Anatomisches Wissen als Fundament

Jeder Körper ist anders und erfordert daher unterschiedliche Ansätze und Hilfestellungen in den Yin-Yoga-Asanas. Der Lehrgang umfasst dazu Kenntnisse der westlichen ebenso wie der fernöstlichen Anatomie: Sie lernen sowohl die anatomischen Grundlagen mit dem Schwerpunkt auf Faszien, Muskeln und Gelenke kennen als auch energetische Prinzipien wie Qi, Meridiane und die Fünf-Elemente-Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Yin-Yoga unterrichten: Kreativ sequenzieren

In Ihrem Lehrgang erwerben Sie die Fähigkeit und das Wissen, Yin-Yoga-Stunden zu strukturieren und kreativ zu gestalten, passende Worte für die Anleitung zu finden und individuelle Varianten anzubieten. Sie lernen, Yin-Yoga-Angebote auf verschiedene Zielgruppen und Lebensphasen anzupassen, z. B. für Schwangere, ältere Menschen oder im Kontext saisonaler Zyklen.

Um Ihre Praxis als Trainer/in auszubauen und zu vertiefen, haben Sie die Möglichkeit, an regelmäßig stattfindenden Live-Webinaren teilzunehmen, selbst Yin-Yoga anzuleiten und wertschätzendes Feedback zu erhalten.