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Emotionale Belastungen und vor allem unvorhergesehene Ereignisse stellen uns meist vor große Herausforderungen und können äußerst kräftezehrend sein. Aus Mangel an einer reflektierten Strategie des Umgangs damit reagieren wir häufig mit wirkungslosen Gegenmaßnahmen oder sogar mit Vermeidung und innerem Rückzug. Mit einer verbesserten Resilienz, also der Fähigkeit, auch in extremen Situationen bedacht und umsichtig auf die Anforderungen zu reagieren, sprich einen "kühlen Kopf" zu bewahren, werden Sie mit (unerwarteten) Stressfaktoren effektiver umzugehen wissen. Dies wird zu einem intensiveren Erleben des Alltäglichen und zu einem veränderten Blick auf bisherige Gegebenheiten führen.
Sie können den Lehrgang auch schneller absolvieren. Ihr/e Studienberater/in passt den Studienplan individuell an. Die Gesamtstudiengebühr bleibt dabei unverändert.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse notwendig.
3 Studienhefte, 2 Online-Tests, 1 Erfahrungsnotizbuch
Ein gelungener Studienstart ist maßgeblich für Ihren Studienerfolg! Deshalb erhalten Sie bei uns Ihre ersten Studienunterlagen sowohl digital als auch zusätzlich in gedruckter Form. Anschließend können Sie auf "rein digital" umstellen und jederzeit flexibel wechseln. Zusatzkosten für die gedruckten Studienmaterialien entstehen nicht.
2 Webinare
Nach der erfolgreichen Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie das ILS-Abschlusszeugnis. Auf Wunsch stellen wir es Ihnen auch als international verwendbares ILS-Certificate in englischer Sprache aus.
Die Wissenschaft bezeichnet Resilienz als eine dynamische Eigenschaft, die im Umgang mit anderen Menschen erlernt werden kann. In unserem Kurs befassen Sie sich ausführlich mit wichtigen Grundlagen der Resilienzforschung. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie bestimmte Methoden nutzen und auf Ihre individuelle Situation anwenden können. Die eigene emotionale Zuverlässigkeit lässt sich trainieren. Dieser Lehrgang weist Ihnen den Weg, wie Sie positiv und souveräner aus verschiedenen Belastungssituationen herausgehen.
Ein wesentlicher Bestandteil einer resilienteren Lebensweise ist ein gelingendes Stressmanagement. Dazu gehört das Ermitteln der eigenen individuellen Stressursachen und -verstärker. Sie werden Methoden zur erfolgreichen Bewältigung von Stress kennenlernen und erfahren, wie Sie mit einer für Sie passenden Herangehensweise Ihren (Arbeits-)Alltag gestalten können.
Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der regelmäßigen Reflexion und Analyse der eigenen Erfahrungen. In Ihrem Erfahrungsnotizbuch dokumentieren Sie individuelle Stresssituationen, und zwar immer in Abstimmung mit dem Lehrmaterial, sodass Sie mithilfe dieser wertvollen Impulsgeber bestmöglich in Ihrer Entwicklung unterstützt werden. Gleichzeitig werden Sie mit ergänzenden Angeboten von einem persönlichen Coach über die Online-Lernplattform fachlich begleitet.
In zwei Webinaren, die jeweils im Anschluss an die einzelnen Lehrgangsschwerpunkte stattfinden, arbeitet Ihr Coach effektiv mit Ihnen an Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und Kompetenz.