Umfassende Vorbereitung auf die Coachingpraxis
Sie lernen, eingefahrene Verhaltensmuster und Dynamiken aufzuspüren, die zu vielfältigen Konflikten führen können. Durch professionelles Coaching und individuell angebotene Achtsamkeitspraktiken gelangen Ihre Klienten zu einem neuen Verständnis für sich selbst und ihre Umwelt. Resilienz, Klarheit und Gelassenheit sind das Ziel. Auch das Erkennen eigener Grenzen gehört zu den Lehrgangsthemen. Sie lernen anhand aktueller Beispiele aus der Praxis, welche ethischen und rechtlichen Richtlinien in der Coachingpraxis gelten und wann weitere psychologische, medizinische und/oder psychiatrische Fachleute eingeschaltet werden müssen.
Lehrgangsteil "Psychologische Beratung - Personal Coaching"
Sie erhalten eine umfassende Einführung in Methoden und Gesprächstechniken aus verhaltenstherapeutischen Beratungs- und Therapieschulen, in die tiefenpsychologische und systemische Fallreflexion und in die lösungsorientierte Beratung. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Methoden Sie gemeinsam mit Ihren Klienten verschiedene Beratungsziele erreichen. Mit abwechslungsreichen Lernvideos werden ausgewählte Coachingmethoden anschaulich visualisiert. Als Abschluss dieses Themenblocks erarbeiten Sie ein Konzept für Ihre berufliche Selbstständigkeit bzw. für die Umsetzung anderer beruflicher Pläne, die Sie nach dem erfolgreichen Lehrgangsabschluss verwirklichen möchten.
Lehrgangsteil "Achtsamkeitscoaching"
Eng verknüpft mit dem Coachingwissen erwerben Sie bewährte, wirksame Achtsamkeitstechniken. Diese sind an das Begleitbuch "Das Abenteuer Achtsamkeit: Wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln“ von J. Kabat-Zinn, des Entwicklers der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, angelehnt.
Während des gesamten Lehrgangs werden Sie selbst verschiedene Achtsamkeitsübungen und -aufgaben absolvieren: Das Ziel ist, in der eigenen Wahrnehmung und in der Arbeit mit Klientinnen und Klienten achtsamer, geschickter und gelassener zu werden. Anhand von Fallbeispielen lernen Sie verschiedene Situationen aus der Perspektive eines Achtsamkeitscoaches kennen und üben, jeweils geeignete Methoden auszuwählen und anzuwenden.
Dieser Lehrgang ist für Sie richtig, ...
- wenn Sie umfangreiches psychologisches sowie beratendes Grundwissen und eine Spezialisierung für das Achtsamkeitscoaching erwerben möchten, z. B. als Vorkurs für eine Zusatzausbildung in Psychotherapie, um professionell Coaching mit dem Schwerpunkt des Achtsamkeitscoachings durchzuführen;
- wenn Sie bereits im sozialen, therapeutischen oder präventiven Bereich tätig sind und Ihre jetzige Aufgabe um die Themen Coaching und Achtsamkeit erweitern oder professionalisieren möchten;
- wenn Sie bereits im Beratungsumfeld arbeiten und Ihre Tätigkeit professionalisieren möchten, indem Sie zukünftig als selbstständiger Personal Coach mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit arbeiten wollen.
Themenüberblick
Alle Inhalte des Lehrgangs "Psychologische/r Berater/in - Personal Coach", darüber hinaus:
Grundlagen der Achtsamkeitspraxis; Wirkmechanismen und Anwendungsmöglichkeiten im Coaching
Sie erhalten zunächst einen Überblick über einige Begriffe, Wirkmechanismen, Techniken und Anwendungsmöglichkeiten von Achtsamkeit im Coaching. Weil Sie für die Anwendung im Coaching selbst Achtsamkeitspraktiken beherrschen müssen und auch für die eigene Übung dieser Methoden Aufmerksamkeit, Offenheit und Mitgefühl benötigen, beginnen Sie Ihren Lehrgang damit, diese Schlüsselqualitäten zu trainieren und einzusetzen.
Achtsamkeit auf Ebene des Körpers; Wohlbefinden und Gesundheit
Hier geht es um die Bedeutung von Achtsamkeit für Wohlbefinden, Gesundheit und lebenslange Entwicklung. Körperwahrnehmungen und der Atem spielen eine zentrale Rolle im Achtsamkeitscoaching. Das Erkennen von Stress, das Wahrnehmen von körperlichem Befinden und die Balance von Aktivität und Ruhe ermöglichen Selbstfürsorge und Resilienz. Beides kann im Achtsamkeitscoaching nach und nach entwickelt werden. Praktisch werden Sie darin geschult, Klienten gezielt und ganzheitlich im Reflektieren ihrer Lebensweise und ihres Gesundheitsverhaltens zu unterstützen und entsprechende Schritte umzusetzen.
Achtsamkeit eigener Gedanken, Gefühle; Selbstwahrnehmung und Meditation
Innere Offenheit, achtsames Beobachten und Wertschätzen sind wesentliche Kompetenzen in der Achtsamkeitspraxis, die Coach und Klient immer weiter entwickeln.
Die Akzeptanz eigener Verletzlichkeit und Klarheit bezüglich Gedanken, Gefühlen und Prioritäten sind wichtig für eine authentische Entwicklung. Meditation hilft, Willenskraft, Selbstregulation und emotionale Kompetenzen zu stärken und ein achtsames ‚Nicht-Tun‘ zu kultivieren. Hier üben Sie diese Kompetenzen anhand von Reflexionen, Übungen und Fallbeispielen. Dabei geht es auch um einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Geist, dem eigenen Mindset, der eigenen Willenskraft und auch mit unangenehmen Wahrnehmungen.
Achtsamkeit am Arbeitsplatz; Effektivität und positive Kommunikation
Hier steht das Arbeitsumfeld im Mittelpunkt: Sie lernen, wie Konzentration, vielfältige Kompetenzen und die eigene Menschenkenntnis durch Achtsamkeit verbessert werden können. Sinnvolle Pausen, achtsame Kommunikation und Powernaps unterstützen das innere Gleichgewicht, eine positive professionelle Präsenz, gegenseitiges Vertrauen und Effektivität. Aufbauend auf dieser Basis klären Sie für sich selbst mithilfe von achtsamen Reflexionen, wie Sie am besten arbeiten und sogar Multitasking achtsam einsetzen können. Sie erlernen, Klienten in ähnlichen Prozessen zu unterstützen und Coachingsitzungen achtsam zu gestalten.
Achtsamkeit in Familie und Privatleben; Mitgefühl und positive Beziehungen
Sich selbst und andere verstehen - das ist eine Aufgabe, die uns alle das ganze Leben hin-durch begleitet. Hier erhalten Sie wertvolle Hilfestellung dafür, wesentliche Aspekte im menschlichen Miteinander wie Vertrauen, Zugehörigkeit, Mitgefühl und auch Beziehungs-phasen tiefer zu verstehen. Sie lernen, die eigenen Bedürfnisse und die anderer achtsam wahrzunehmen und zu verstehen, die wichtige Rolle von Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit im Miteinander zu respektieren, wie auch die Bedeutung von Geduld mit sich selbst und anderen. Sie reflektieren den Einfluss, den die Beziehung zu sich selbst auf andere Beziehungen hat, emotionale Stile und was gute Bedingungen für Offenheit, Vertrauen und Ehrlichkeit schafft. ‚Mindsight‘ ermöglicht Ihnen, menschliches Agieren und Reagieren besser zu verstehen und Klienten achtsam zu begleiten.
Achtsamkeit in Bezug auf Umwelt Kultur(en) und Ethik
Welche Bedeutung haben persönliche und professionelle Ethik, Verantwortlichkeit und Neutralität im Achtsamkeitscoaching? Hier erhalten Sie Hinweise und Denkanstöße für Ihre eigene professionelle Haltung. Sie klären den eigenen Standpunkt und respektieren individuelle Werte, differenzieren Fakten und Meinungen und vergegenwärtigen sich die ICF-Kernkompetenzen und ethische Grundwerte. Sie selbst und Ihre Klienten bewegen sich als Individuen durch diese Welt, agieren tagtäglich entsprechend Ihrer ganz individuellen Lebens- und Verhaltensweisen, Wünsche, Werte, Prioritäten und Lebensgeschichten. Dennoch können Sie andere auf achtsame, nicht wertende Weise im Auffinden, Klären und Umsetzen von ihren authentischen Stil und Verhaltensweisen unterstützen.
